副交感神経でバランス- 緊張は開き直りや筋弛緩法で和らげる
人前で発表、初対面の人との会話、上司へミスの報告……そんなとき多くの人が感じる「緊張」。諸説ありますが緊張は防衛本能の1つといわ...
「こころとからだの健康」を保っていきいきと働く。日本テクノの社内メルマガより紹介します。
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喜怒哀楽という4つに分類される感情のうち「怒り」の対処方法が最近話題になっています。社会生活において自分と相手を守るカギは、怒り...
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前回、モチベーションを高く維持するには、適切な小・中目標を立てるのが重要だとお話ししました。その際に必要なことが2つあります。...
今回は心理学の視点から考えた効果的な目標の立て方についてお話ししましょう。途中で投げ出さず目標を達成するには、大きな目標を決め...
日本テクノは、従業員の身体面だけでなくメンタルヘルスにも着目して相談窓口を設置し、定期的にメールで情報を発信しています。そうし...